Olahraga
dan Permainan II
I.
URAIAN MATERI
Permainan Bola Besar
Pada materi permainan bola besar berikut ini akan dibahas
mengenai variasi dan kombinasi gerakan teknik dasar dalam bermain bola besar,
seperti sepak bola, bola voli, dan bola basket. Untuk lebih jelasnya, ikutilah
materi berikut.
Sepak Bola
Untuk dapat bermain sepak bola, kalian harus menguasai
gerakan teknik dasar bermain sepak bola seperti: mengoper bola (passing), menggiring
bola, melempar bola, menyundul bola dan menangkap bola (khusus untuk penjaga
gawang). Agar beberapa teknik dasar yang kalian kuasai dapat diterapkan di
dalam permainan sepak bola, maka perlu adanyalatihan yang mendukung penguasaan
gerak dasar menuju ke keterampilanbermain secara sederhana.
Adapun beberapa bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar
bermain
sepak bola adalah sebagai berikut.
a.
Pembelajaran Menendang, Menggiring dan Menerima
Bola dengan 6 Orang Pemain
Cara melakukan:
1)
Enam orang pemain A, B, C, D, E, dan F berdiri
membentuk posisi lingkaran, mereka saling berhadap-hadapan ke pusat lingkaran dengan
jarak masing-masing kurang lebih 8 meter.
2)
A menendang bola ke arah C, setelah menendang bola
A segera lari menggantikan tempat C.
3)
C menerima bola kemudian menggiringnya dan bola
ditendang ke arah E, C segera lari menggantikan tempat E.
4)
E menerima bola, bola ditendang ke arah B, E
segera lari menggantikan tempat B.
5)
B menerima bola, bola ditendang ke arah D, B
segera larimenggantikan tempat D.
6)
Dan seterusnya D kepada F.
Perhatikan gambar di bawah ini!
b. Pembelajaran
Menggiring, Menendang, dan Memasukkan Bola ke Gawang
Cara melakukan:
1)
Bola digiring dengan lintasan zig-zag.
2)
Setelah pada lintasan terakhir, masukkan bola ke
gawang dengan
cara menendangnya.
Perhatikan gambar di bawah ini!
c. Pembelajaran
Menahan, Menyundul, dan Menggiring Bola di Tempat.
Cara melakukan:
1)
Pertama-tama lambungkan bola ke atas dengan
menggunakan tangan atau dicungkil dengan ujung kaki.
2)
Kemudian pada posisi bola turun segera disundul
dengan kepala secara perlahan.
3)
Setelah bola disundul ± 3 kali dan pada saat
bola turun segera ditahan dengan paha atau dada, lalu jatuhkan bola ke tanah.
4)
Praktikkan pembelajaran ini di tempat dan
dilanjutkan dengan menggiring bola.
Perhatikan gambar di bawah ini!
II.
Tugas
Setelah kalian Mepelajari / membaca materi tersebut di atas, silahkan klik link di bawah ini untuk mengerjakan tugas nya.
0 comments:
Posting Komentar